11-04-2020(Good routine of life) (जीवन की अच्छी दिनचर्या)

नमस्कार दोस्तों मेरी दिनचर्या में आज मैं सुबह 7:00 बजे उठकर फ्रेश हुआ और तैयार हुआ इसके बाद मैंने सूर्य देव को जल चढ़ा है और मंदिर में पूजा करी इसके बाद फिर मैंने योग और ध्यान करा जिससे हमारा मस्तिष्क और मन संपूर्ण रूप से संतुलन में रहता है इसके बाद मैंने योग करा और इसके आधे घंटे बाद मैंने दिन का भोजन करा भोजन पूरा हो जाने के बाद मैं वज्रासन में बैठा जिससे हमारी पाचन शक्ति पेट की अच्छी होती है फिर मैंने घर के कुछ काम करें और अपनी मां और पत्नी के कार्यों में थोड़ी मदद कराई और फिर मैंने अपने ऑफिस से संबंधित कार्यों को पूर्ण करने लगा इस तरह से मुझे शाम के 5:00 बजे तक का टाइम हो चुका था फिर मैंने थोड़ा टीवी देखा इसके बाद मैंने थोड़ी फिटनेस के लिए एक्सरसाइज करी जिससे शरीर में स्फूर्ति और संतुलन बना रहे रोगों से दूर इसके 1 घंटे बाद फिर मैंने भोजन करा और उसके 3 घंटे बाद 11:00 बजे तक में बिस्तर में सो गया जैसा कि आप लोग जानते हैं पूरे भारतवर्ष में लॉक डाउन लगा हुआ है तो सभी से निवेदन है कृपया आप सभी घर पर रहे मेरे इस विचार को सुनने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।
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Hello friends In my routine today, I got up at 7:00 am fresh and ready, after this I have offered water to the Sun God and after worshiping in the temple, after this I again did yoga and meditation, which keeps our mind and mind completely in balance.  After this, I did yoga and after half an hour of this, I finished the day, after the meal was over, I sat in Vajrasana so that our digestive power is good for the stomach, then I d  Do some of R's work and get some help in my mother and wife's work and then I started to complete my office related tasks, so I had time till 5:00 pm and then I watched some TV.  After that I exercised for some fitness, so that I could get food after 1 hour, away from diseases that are energizing and balancing the body, and after 3 hours, I slept in bed till 11:00 pm.  Interpretation As you guys know the lock in India has been engaged down then all requested please you very much for listening to the views I have been all over the house.